Eget Rum - Ny bok om återhämtning
Har du ett eget rum? Ny bok om kvinnors återhämtning.
I århundraden har kvinnor förväntats vara först uppe och sist i säng. Nutidskvinnor med fulla kalendrar har fortfarande svårt att svara på vad de gör när de är lediga. Trots reformer tar de fortfarande huvudansvar för hem- och omsorgsarbete. Lägg därtill de sociala mediernas krav på snygg kropp, familjeidyll och vackert hem.
Antologin Eget rum handlar om hur du skapar dig ett andrum i tillvaron. Inte bara till helgen eller på semestern, utan varje dag. Möt alla de kvinnor som vågat ta sig eget rum – från Patti Smith till drottningens statsfru, via tågvärden i Farsta och handskmakaren i Paris. Det behöver inte vara ett fysiskt rum, utan kan vara en paus, ett taktbyte och vilorum.
En rad framstående forskare och lekmän berättar här vad du har att tjäna på eget rum, en stund för återhämtning och naturlig medicinering. Här börjar du andas lugnare, sänka axlarna, få ny energi och njuta av livet igen.
Beställ boken här: Adlibris Bokus
Medverkande:
Du kanske inte har tänkt tanken hur och var du återhämtar dig? Vad är ens ett eget rum? Filosofen och teologen Ann Heberlein frågar sig i kapitel 1 om det helt enkelt inte är rätten att få vara ifred?
Historikern och professorn Eva Helen Ulvros vandrar i boken från 1200-talet fram till idag, för att försöka finna svar på varför kvinnan alltid förväntats vara först uppe och sist i säng. I den rikt illustrerade boken får du också kika in genom nyckelhålet hos en rad kända kvinnor genom historien som trots allt lyckades skaffa sig ett eget rum.
Astrid Lindgren låg kvar i sängen, Jane Austen hade ett bärbart skrivbord, Tove Jansson skaffade sig en egen ö och drottning Marie Antoinette fick mätressernas lustslott.
Människan klarar av att ha många bollar i luften, säger professorn i psykiatri Marie Åsberg i bokens kapitel 3. Det inte är den höga stressnivån som tröttar ut oss – vi är byggda för att klara av mycket svår stress under korta perioder. Det som skapar utmattning är långvarig stress och bristen på daglig återhämtning.
Återhämtningen är som mental tandborstning. Du kan inte spara tandborstningen till helgen eller semestern, du måste borsta tänderna varje dag. Orka ta reda på var och hur just du kopplar av. Det som passar en är inte nödvändigtvis bra för någon annan.
Våga göra val. Våga sätta gräns. Våga säga nej. Detta kommer Stressmottagningens chef, terapeuten Giorgio Grossi att hjälpa dig med i kapitel 4.
Du får inte tips på hur du fysiskt kan inrätta ett hörn i ditt hem för återhämtning. Däremot föreslår arkitekt Nirvan Richter i kapitel 5 att du ska börja med att sortera och ställa undan. Det finns ett talesätt som säger ”Äger vi mer än 50 saker, äger sakerna oss”. Vi talar ofta om att döstäda – livsstäda i stället, säger Nirvan. Våga välja bort, både mentalt och fysiskt. Ge plats för liv!
Hela boken igenom får du en lång rad exempel på nu levande kvinnors egna rum, som kan inspirera dig. Möt bland andra trebarnsmamman Sarah Hurni Åsberg som låser in sig i sitt badrum en timme varje kväll. Vad gör hon där?
Fembarnsmamman Pernilla Norén sätter sig vid vävstolen en kvart varje morgon innan alla har vaknat och hon ska i väg till jobbet. Musikern och författaren Patti Smith får syn på ett litet ruckel som hon gör till sin skrivarlya.
Kulturchefen Karin Karlsson låser in sig på närmaste toalett och tar tio djupa andetag. Journalisten och trebarnsmamman Hedvig Weibull rimmar på tåget på väg till jobbet och Hennes Majestät Drottningens statsfru Anna Hamilton längtar till sin fredagsklubb där sju väninnor har samlats varje fredagseftermiddag i 30 år och talat om allt.
Främst erbjuder boken dig en Eget rum skola i 9 steg. Så här gör du för att skapa dig ett Eget rum.
Boken Eget Rum – Konsten att skapa plats för återhämtning, är producerad av Skarhults Kulturminne och kommer ut den 8 mars 2025 på Langenskiölds förlag i Stockholm. Redaktör Alexandra von Schwerin.